陳振隆(培英慢跑) 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

21.5 km | 02:00:40 | 05:36/km

日期: 2014-09-14 06:00 - 總爬升: 199 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 04'51" / 04'59" / 05'00" / 05'29" / 05'01" / 05'16" / 05'12" / 05'21" / 05'51" / 05'39" / 06'14" / 06'33" / 06'04" / 06'31" / 05'34" / 05'10" / 05'54" / 05'45" / 06'00" / 06'04" / 06'00" / 09'34" /

南投馬

9月累積里程 : 251.65 km

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吳忠興, 黃小勝和其他 77 人說推

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觀看另 6 則留言

Rambo lin(培英慢跑) 陳大哥恭喜完賽水喔

2014-09-14 21:36 ·

陳振隆(培英慢跑) 謝謝各位

2014-09-16 17:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'59"	00:09'50"
3	05'00"	00:14'50"
4	05'29"	00:20'19"
5	05'01"	00:25'20"
6	05'16"	00:30'36"
7	05'12"	00:35'48"
8	05'21"	00:41'09"
9	05'51"	00:47'00"
10	05'39"	00:52'39"
11	06'14"	00:58'53"
12	06'33"	01:05'26"
13	06'04"	01:11'30"
14	06'31"	01:18'01"
15	05'34"	01:23'35"
16	05'10"	01:28'45"
17	05'54"	01:34'39"
18	05'45"	01:40'24"
19	06'00"	01:46'24"
20	06'04"	01:52'28"
21	06'00"	01:58'28"
21.5	09'33"	02:03'06"

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