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    Stella Chuang 台北市
    ID 130620
    1006 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stella Chuang 
    5.0 km | 00:30:13 | 06:00/km
    日期: 2014-11-06 17:48 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 冷 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
    Pace: 06'11" / 06'20" / 06'09" / 05'40" / 245'08" /

    一天跑比一天少 真的會累 @@"
    一起跑就感覺腿有乳酸堆積 小跑5K維持一下跑感就好惹

    真的好冷 身體都很難熱開 不喜歡冬天啦 (嗚嗚)

    11月累積里程 : 154.68 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1137.9 km
    Nike+ 上傳 | 10 years ago
    shadow (LDS超馬團), 謝璧莉 和其他 192 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Joyce 很棒惹^^
    2014-11-06 18:51 ·
     2 個人推
    Yao Chin 跑步最怕感冒，要多注意保暖
    2014-11-06 18:54 ·
     2 個人推
    @@ 熱身慢好啊，可以跑更久
    2014-11-06 18:55 ·
     2 個人推
    崆駭 我剛好跟妳顛倒,我比較喜歡冬天XD
    2014-11-06 19:26 ·
     2 個人推
    Bear Hung 偶爾累了就少跑，休息是為了跑更遠的路～～～
    2014-11-06 19:52 ·
     2 個人推
    ＪＡＹ 可以先固定量唷~然後等適應了以後再慢慢增量~
    這樣也比較不會累~
    2014-11-06 19:55 ·
     2 個人推
    Roger Yang 我猜妳的休息量及品質都不夠。11月只休一天，可能會操勞過度，這樣身體會很累，而且容易受傷喔。或許別的大大有更好的建議吧，先參考看看⋯⋯
    2014-11-06 20:15 ·
     3 個人推
    水世界 我也討厭冬天~ ><
    2014-11-07 08:11 ·
     2 個人推
    謝哲 偶喜歡太陽XD....
    2014-11-07 16:47 ·
     2 個人推
    Stella Chuang Joyce美眉, 你的鼓勵最給力惹 ^^

    Yao Chin大 , 真的耶 流汗又吹風 邊跑邊流鼻水 回家喉嚨都卡卡的 很傷腦筋 XD

    E帥, 在甜甜圈繞還是跑不久 身體沒熱開又冷到受不了就想回家惹 XD

    Eric大, 您可能不怕冷吧 ^^

    Bear大, 恩恩 沒錯喔 今明兩天可能都休跑了吧 ^^

    小傑大, 恩恩 可能這個月一開始量就衝太多 所以比較累一點 謝謝您的建言喔 ^^

    Roger大, 您說的沒錯ㄋ 我生活作息很不正常 睡眠不足品質也不太好 跑量又增加沒讓身體疲勞恢復 這樣真的會越跑越累 我想當務之急真的是調整好自己的作息吧 哈哈

    軒廷大, 好久不見惹 ^^ 好啊~ 好啊~ 快來陪我跑 順便把太陽一起帶來喔 ^^

    水世界, 哈哈 握手!!

    Vic哲, 我喜歡冬天的太陽 夏天的太陽就沒那麼喜歡了 哈哈
    2014-11-07 17:35 ·
     2 個人推
    張佑安 Stella姊姊，田中馬加油!!!
    2014-11-07 21:10 ·
     2 個人推
    Stella Chuang 佑安 你田中也加油 加油 加油哦！我們到時候見喲 o(^_-)O
    2014-11-08 12:25 ·
     4 個人推
    Les 恭喜漂亮完賽 !! 差一秒搥心肝, 分組一姐上凸台 !! 讚 !!
    2014-11-12 16:16 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    206'20"00:12'31"
    306'09"00:18'40"
    405'40"00:24'20"
    5.005'55"00:30'13"

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