Atienn 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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14.1 km | 01:22:57 | 05:52/km

日期: 2014-11-07 05:19 - 總爬升: 183 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 涼乾大風 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 06'08" / 05'53" / 05'19" / 06'18" / 06'08" / 05'46" / 05'56" / 05'56" / 05'49" / 05'17" / 06'28" / 06'06" / 05'31" / 05'27" / 07'27" /

很久沒到18尖山跑覺得過意不去...也很久沒晨跑了囧
11點才睡要晨跑真的很痛苦黑摸摸的聽到外面呼阿呼的風超沒動力的＝.＝
完全不在狀況內。。。
本來預計要跑半馬的但夢遊醒來還是覺得頗無力
就當作抓個路面跑感吧Orz

真不喜歡這種天氣跑起來氣管感覺好乾阿阿

11月累積里程 : 357.97 km

New Balance W890 累積 : 1071.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

多運動, Willis Chang 和其他 75 人說推

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觀看另 4 則留言

吳志偉山道好像是妳的強項...

2014-11-07 10:42 ·

1 個人推

Atienn 深大: QQ 我也是在枕頭上嚕很久...到了18尖山感覺還在枕頭上下不來
香魚姐: 邁入秋冬季節後...我晨跑次數銳減Orz
Juis: 天是黑的...但18^3人不比夏天時少耶大家習慣性失眠嘛Orz 而且依然碰到已跑下來的人
李大哥: 今天搭夢遊區間車沒仔細看有什麼人XD

2014-11-07 11:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'53"	00:12'01"
3	05'19"	00:17'20"
4	06'18"	00:23'38"
5	06'08"	00:29'46"
6	05'46"	00:35'32"
7	05'56"	00:41'28"
8	05'56"	00:47'24"
9	05'49"	00:53'13"
10	05'17"	00:58'30"
11	06'28"	01:04'58"
12	06'06"	01:11'04"
13	05'31"	01:16'35"
14	05'27"	01:22'02"
14.1	07'24"	01:22'57"

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