10.0 km | 00:54:55 | 05:28/km日期: 2014-11-07 21:45 - 地點: 新月橋-光復橋(來回) - 天氣: 微涼 - 平均心率: 100 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'38" / 05'14" / 05'18" / 05'21" / 05'06" / 05'36" / 05'41" / 05'20" / 05'32" / 05'38" / 15'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'31") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'12" (+00'06") | 996 / 1998 |
| 3 | | 05'20" (+00'14") | 990 / 2989 |
| 4 | | 05'18" (+00'12") | 1024 / 4013 |
| 5 | | 05'06" | 1012 / 5026 |
| 6 | | 05'39" (+00'33") | 1011 / 6037 |
| 7 | | 05'39" (+00'33") | 1008 / 7045 |
| 8 | | 05'22" (+00'16") | 1004 / 8049 |
| 9 | | 05'31" (+00'25") | 1004 / 9054 |
| 10 | | 05'36" (+00'30") | 998 / 10053 |
受了傷，就很久沒有穿赤足鞋跑了，我似乎忘了前腳掌硬生生落下地面的觸感，其實有點痛......我的腳趾，很久沒有用力抓著地面，帶起的阿基里斯腱，連帶收縮起小腿的肌肉，反覆著，隨著臀肌帶動著髖關節的搖擺.....調整抬腿......調整步頻......調整呼吸......接著沒有了痛覺，是多巴胺？接著幾乎忘記呼吸、忘記我在陸地上跑著......我是來感受跑步的......用赤足鞋。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.25 km 
Merrell Trail Glove 2 累積 :
203.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'14" | 00:10'52" |
| 3 | 05'18" | 00:16'10" |
| 4 | 05'21" | 00:21'31" |
| 5 | 05'06" | 00:26'37" |
| 6 | 05'36" | 00:32'13" |
| 7 | 05'41" | 00:37'54" |
| 8 | 05'20" | 00:43'14" |
| 9 | 05'32" | 00:48'46" |
| 10 | 05'38" | 00:54'24" |
| 10.0 | 15'39" | 00:54'55" |
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