Eric Chou 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chou 台中
ID 22820

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5.5 km | 00:40:55 | 07:24/km

日期: 2014-11-08 20:01 - 地點: 樹義國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 07'34" / 07'14" / 07'20" / 07'01" / 07'23" / 02'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'32" (+00'38")

1003 / 1003

2

07'17"

(14'51")

07'12" (+00'18")

1010 / 2014

3

07'25"

(22'16")

07'22" (+00'28")

1005 / 3020

4

06'57"

(29'13")

06'54"

1006 / 4026

5

07'36"

(36'49")

07'31" (+00'37")

1009 / 5035

6

01'06"

(37'55")

08'43" (+01'49")

126 / 5161

11月累積里程 : 41.87 km

ASICS GT-2000 累積 : 986.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Oliver, 偉和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'14"	00:14'48"
3	07'20"	00:22'08"
4	07'01"	00:29'09"
5	07'23"	00:36'32"
5.1	10'58"	00:37'55"

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