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 |  10.0 km | 00:58:28 | 05:50/km日期: 2014-11-03 19:40 - 地點: 龍門河濱 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64% Pace: 05'16" / 05'28" / 05'40" / 05'52" / 06'00" / 06'12" / 06'00" / 06'04" / 06'00" / 05'48" / 08'53" / 荒廢了一陣子，上禮拜只有跑3km......今天就小跑一下，可能有陣子沒跑，也可能昨天深蹲做太多，腳步有點拖重......最後的時候感覺膝蓋有點哀鳴，但還是跑完了!
11月累積里程 : 39.02 km  MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 585.1 kmGPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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