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Celine
台北市
ID 2686
835 位追隨者
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Celine
29.4 km
|
08:29:05
|
3.5 km/h
日期:
2020-09-13 06:40
-
平均心率:
112
-
踏頻:
31
-
卡路里:
1866 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'35"
(09'35")
3.13 (-4.04)
500 / 500
2
05'49"
(15'24")
5.16 (-2.01)
500 / 1000
3
08'38"
(24'03")
3.47 (-3.70)
500 / 1500
4
05'54"
(29'57")
5.08 (-2.09)
500 / 2000
5
05'45"
(35'42")
5.22 (-1.95)
500 / 2500
展開計圈分析
6
05'19"
(41'01")
5.64 (-1.53)
500 / 3000
7
09'55"
(50'57")
3.02 (-4.15)
500 / 3500
8
06'22"
(57'19")
4.71 (-2.46)
500 / 4000
9
07'25"
(01:04'44")
4.04 (-3.13)
500 / 4500
10
05'42"
(01:10'27")
5.26 (-1.92)
500 / 5000
11
05'56"
(01:16'24")
5.06 (-2.12)
500 / 5500
12
05'51"
(01:22'15")
5.12 (-2.05)
500 / 6000
13
05'41"
(01:27'57")
5.27 (-1.90)
500 / 6500
14
05'35"
(01:33'32")
5.37 (-1.81)
500 / 7000
15
05'30"
(01:39'02")
5.45 (-1.72)
500 / 7500
16
24'50"
(02:03'53")
1.21 (-5.96)
500 / 8000
17
12'47"
(02:16'40")
2.35 (-4.82)
500 / 8500
18
06'08"
(02:22'49")
4.88 (-2.29)
500 / 9000
19
08'33"
(02:31'22")
3.51 (-3.66)
500 / 9500
20
06'32"
(02:37'55")
4.59 (-2.59)
500 / 10000
21
06'35"
(02:44'30")
4.56 (-2.61)
500 / 10500
22
06'08"
(02:50'39")
4.88 (-2.29)
500 / 11000
23
09'13"
(02:59'53")
3.25 (-3.92)
500 / 11500
24
33'59"
(03:33'52")
0.58 (-6.59)
326 / 11826
25
07'27"
(03:41'20")
4.03 (-3.14)
500 / 12326
26
06'38"
(03:47'58")
4.52 (-2.65)
500 / 12826
27
13'35"
(04:01'33")
2.21 (-4.96)
500 / 13326
28
05'47"
(04:07'20")
5.19 (-1.98)
500 / 13826
29
05'16"
(04:12'36")
5.70 (-1.48)
500 / 14326
30
04'45"
(04:17'22")
6.30 (-0.87)
500 / 14826
31
16'23"
(04:33'46")
1.83 (-5.34)
500 / 15326
32
06'37"
(04:40'23")
4.53 (-2.64)
500 / 15826
33
06'53"
(04:47'17")
4.35 (-2.82)
500 / 16326
34
33'27"
(05:20'45")
0.90 (-6.27)
500 / 16826
35
04'51"
(05:25'36")
6.19 (-0.99)
500 / 17326
36
04'11"
(05:29'47")
7.17
500 / 17826
37
05'17"
(05:35'05")
5.68 (-1.49)
500 / 18326
38
16'31"
(05:51'36")
1.82 (-5.36)
500 / 18826
39
05'22"
(05:56'59")
5.58 (-1.59)
500 / 19326
40
04'49"
(06:01'49")
6.22 (-0.95)
500 / 19826
41
11'57"
(06:13'46")
2.51 (-4.66)
500 / 20326
42
05'04"
(06:18'50")
5.91 (-1.26)
500 / 20826
43
04'53"
(06:23'44")
6.13 (-1.04)
500 / 21326
44
05'08"
(06:28'53")
5.84 (-1.33)
500 / 21826
45
05'32"
(06:34'26")
5.41 (-1.76)
500 / 22326
46
06'24"
(06:40'50")
4.69 (-2.48)
500 / 22826
47
06'11"
(06:47'02")
4.85 (-2.33)
500 / 23326
48
06'12"
(06:53'15")
4.83 (-2.34)
500 / 23826
49
15'11"
(07:08'26")
1.97 (-5.20)
500 / 24326
50
06'45"
(07:15'12")
4.44 (-2.73)
500 / 24826
51
06'36"
(07:21'49")
4.54 (-2.63)
500 / 25326
52
07'03"
(07:28'53")
4.26 (-2.92)
500 / 25826
53
06'40"
(07:35'33")
4.50 (-2.67)
500 / 26326
54
06'49"
(07:42'22")
4.40 (-2.78)
500 / 26826
55
06'56"
(07:49'19")
4.32 (-2.85)
500 / 27326
56
06'55"
(07:56'14")
4.33 (-2.84)
500 / 27826
57
06'13"
(08:02'28")
4.83 (-2.35)
500 / 28326
58
06'19"
(08:08'48")
4.74 (-2.43)
500 / 28826
59
17'39"
(08:26'27")
1.70 (-5.47)
500 / 29326
60
02'38"
(08:29'05")
2.18 (-4.99)
95 / 29422
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Cole
,
小王
和其他
10
人說推
·
留言
蝙蝠俠
凡努力堅持過的，果實必將豐碩甜美～
盼 自由美麗 自在甜蜜 😊
2020-09-13 17:39 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
15'24"
00:15'24"
2
14'32"
00:29'56"
3
11'05"
00:41'01"
4
16'17"
00:57'18"
5
13'08"
01:10'26"
6
11'49"
01:22'15"
7
11'17"
01:33'32"
8
30'20"
02:03'52"
9
18'56"
02:22'48"
10
15'07"
02:37'55"
11
12'45"
02:50'40"
12
45'46"
03:36'26"
13
13'49"
03:50'15"
14
18'53"
04:09'08"
15
11'23"
04:20'31"
16
22'07"
04:42'38"
17
39'52"
05:22'30"
18
08'45"
05:31'15"
19
22'08"
05:53'23"
20
10'41"
06:04'04"
21
16'30"
06:20'34"
22
10'10"
06:30'44"
23
12'17"
06:43'01"
24
12'38"
06:55'39"
25
21'49"
07:17'28"
26
13'45"
07:31'13"
27
13'32"
07:44'45"
28
13'44"
07:58'29"
29
12'37"
08:11'06"
29.4
42'31"
08:29'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
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04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
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1.5 km
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00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
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8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
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3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
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|
18.7 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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