5.4 km | 00:24:43 | 04:35/km日期: 2020-09-14 18:31 - 平均心率: 117 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'29" / 04'17" / 04'16" / 04'07" / 04'08" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'52" | 378 / 5378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.35 km 
adidas Adios4 累積 :
1574.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 04'17" | 00:10'46" |
| 3 | 04'16" | 00:15'02" |
| 4 | 04'07" | 00:19'09" |
| 5 | 04'08" | 00:23'17" |
| 5.4 | 03'52" | 00:24'45" |
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