YUAN 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

YUAN 新北市
ID 82136

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5.0 km | 00:43:24 | 08:45/km

日期: 2014-11-04 22:18 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'10" / 04'55" / 04'37" / 08'20" / 21'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'09" (+00'35")

1003 / 1003

2

04'55"

(10'05")

04'55" (+00'21")

999 / 2002

3

04'37"

(14'42")

04'34"

1008 / 3011

4

08'22"

(23'04")

08'25" (+03'51")

993 / 4004

5

20'20"

(43'24")

21'03" (+16'29")

965 / 4970

漸速跑8圈+收操4圈!

11月累積里程 : 252.03 km

adidas G95120 累積 : 1547.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

路易士, Yao Chin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'55"	00:10'05"
3	04'37"	00:14'42"
4	08'20"	00:23'02"
5.0	21'22"	00:43'24"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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