3.1 km | 00:34:16 | 10:54/km日期: 2020-09-13 20:25 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 11'45" / 10'40" / 10'27" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'48" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'39" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'23" | 143 / 3143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'45" | 00:11'45" |
| 2 | 10'40" | 00:22'25" |
| 3 | 10'27" | 00:32'52" |
| 3.1 | 09'24" | 00:34'13" |
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