等等我 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

等等我屏東
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8.9 km | 00:40:39 | 04:34/km

日期: 2014-11-05 19:48 - 地點: 田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'31" / 04'57" / 04'49" / 05'00" / 04'55" / 04'36" / 04'02" / 03'58" / 04'25" /

團練：
40分鐘配速跑．最後 2.8公里嚴重超速

說好的5分速呢???

11月累積里程 : 166.15 km

興雄牌藍白拖累積 : 12833.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

YUAN CHENG, 潘遙和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

等等我陳品㚬
又～

2014-11-06 13:15 ·

蔡睿恩照這種超速,大寮馬想看到您的車尾燈根本不可能!

2014-11-09 19:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'57"	00:09'28"
3	04'49"	00:14'17"
4	05'00"	00:19'17"
5	04'55"	00:24'12"
6	04'36"	00:28'48"
7	04'02"	00:32'50"
8	03'58"	00:36'48"
9.0	03'58"	00:40'39"

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