3.8 km | 00:18:47 | 04:53/km日期: 2020-09-12 17:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'29" / 04'26" / 05'15" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'14" (+00'57") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'54" (+00'37") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'32" (+00'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'17" | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'21" (+00'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'26" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'51" (+00'34") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'06" (+01'49") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'57" | 241 / 3841 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 04'26" | 00:09'55" |
| 3 | 05'15" | 00:15'10" |
| 3.8 | 05'06" | 00:19'28" |
展開計圈分析
留言 
