9.1 km | 00:52:59 | 05:48/km日期: 2020-09-02 04:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 10388 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'19" / 05'47" / 05'54" / 05'41" / 05'44" / 05'34" / 05'43" / 05'36" / 05'22" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'47") | 1002 / 1002 | 189 / 83 |
2 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 2003 | 196 / 87 |
3 | | 05'54" (+00'23") | 1001 / 3004 | 197 / 85 |
4 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 4004 | 198 / 87 |
5 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 5005 | 196 / 87 |
6 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 6006 | 200 / 89 |
7 | | 05'49" (+00'18") | 1002 / 7008 | 194 / 88 |
8 | | 05'34" (+00'03") | 1001 / 8010 | 197 / 91 |
9 | | 05'31" | 1002 / 9012 | 198 / 91 |
10 | | 07'01" (+01'30") | 121 / 9133 | 176 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
49.15 km Nike Nike Zoom Fly Flyknit(Fix) 累積 :
1093.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'47" | 00:12'06" |
3 | 05'54" | 00:18'00" |
4 | 05'41" | 00:23'41" |
5 | 05'44" | 00:29'25" |
6 | 05'34" | 00:34'59" |
7 | 05'43" | 00:40'42" |
8 | 05'36" | 00:46'18" |
9 | 05'22" | 00:51'40" |
9.1 | 09'51" | 00:52'59" |