鄭嘉銘 2013/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
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14.8 km | 01:35:48 | 06:27/km

日期: 2013-05-12 06:31 - 總爬升: 329 m - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'16" / 05'42" / 06'32" / 06'27" / 07'07" / 07'16" / 07'10" / 09'26" / 05'54" / 05'49" / 06'14" / 06'07" / 05'44" / 05'37" / 05'14" /

5月累積里程 : 211.00 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 1620.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'42"	00:11'58"
3	06'32"	00:18'30"
4	06'27"	00:24'57"
5	07'07"	00:32'04"
6	07'16"	00:39'20"
7	07'10"	00:46'30"
8	09'26"	00:55'56"
9	05'54"	01:01'50"
10	05'49"	01:07'39"
11	06'14"	01:13'53"
12	06'07"	01:20'00"
13	05'44"	01:25'44"
14	05'37"	01:31'21"
14.8	05'14"	01:35'48"

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成績 : 04:39:10

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