朱家緯 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

朱家緯新北市
ID 182379

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6.0 km | 00:44:34 | 07:25/km

日期: 2014-11-04 16:19 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 06'11" / 07'10" / 07'39" / 07'41" / 07'59" / 07'20" / 566'40" /

Nike Sportwatch GPS 又中斷紀錄了

11月累積里程 : 51.15 km

Nike Flyknit free 5.0 累積 : 151.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

呂明潤, Oliver 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'10"	00:13'21"
3	07'39"	00:21'00"
4	07'41"	00:28'41"
5	07'59"	00:36'40"
6	07'20"	00:44'00"
6.0	12'38"	00:44'34"

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randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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