等等我 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

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8.0 km | 00:36:10 | 04:30/km

日期: 2014-11-04 20:38 - 地點: 萬丹迷你跑道 - 天氣: 涼喔 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'32" / 04'36" / 04'25" / 04'26" / 04'30" / 04'30" / 04'20" / 04'13" / 63'20" /

8K破自己的記錄啊．操場有妹真的有差
但跑完有種想烙塞的感覺
這是否代表我剛有用到臀部力量在跑啊???

11月累積里程 : 166.15 km

興雄牌藍白拖累積 : 12833.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

邱芳瑜, YUAN CHENG 和其他 30 人說推

·

觀看另 3 則留言

等等我是真的很正的妹、身高差不多有168喔

2014-11-05 11:58 ·

1 個人推

Stella Chuang 哈哈哈哈..... 很好我又很久沒有爆笑惹以後跑馬千萬不要用臀部力量嘿 XD

2014-11-05 14:19 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'36"	00:09'08"
3	04'25"	00:13'33"
4	04'26"	00:17'59"
5	04'30"	00:22'29"
6	04'30"	00:26'59"
7	04'20"	00:31'19"
8	04'13"	00:35'32"
8.2	03'19"	00:36'10"

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