5.1 km | 00:24:46 | 04:50/km日期: 2020-09-07 17:30 - 平均心率: 189 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 04'37" / 04'41" / 05'01" / 04'33" / 04'42" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" (+05'36") | 109 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
293.18 km 母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
8045.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'41" | 00:09'18" |
3 | 05'01" | 00:14'19" |
4 | 04'33" | 00:18'52" |
5 | 04'42" | 00:23'34" |
5.1 | 10'04" | 00:24'40" |