馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    BlueRyo 新竹
    ID 1542
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    BlueRyo 
    8.3 km | 00:48:34 | 05:50/km
    日期: 2013-03-16 08:50 - 地點: 宿舍→紅樹林自行車道→新月沙灘 - 天氣: 陰，涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
    Pace: 06'21" / 06'24" / 06'24" / 05'50" / 05'33" / 05'47" / 05'46" / 05'35" / 02'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'20" (+00'47")1017 / 1017
    2
    06'27"  (12'54")
    		06'23" (+00'50")1007 / 2025
    3
    06'26"  (19'20")
    		06'22" (+00'49")1008 / 3034
    4
    05'51"  (25'11")
    		05'49" (+00'16")1002 / 4037
    5
    05'34"  (30'45")
    		05'33"1002 / 5039
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (36'34")
    		05'45" (+00'12")1009 / 6048
    7
    05'50"  (42'24")
    		05'45" (+00'12")1012 / 7060
    8
    05'37"  (48'01")
    		05'35" (+00'02")1004 / 8065
    9
    00'23"  (48'24")
    		01'31" 252 / 8318
    新竹
    BlueRyo
    · 留言
    新竹
    BlueRyo
    不知道是有什麼活動
    · 留言
    新竹
    BlueRyo
    · 留言
    新竹
    BlueRyo
    · 留言
    新竹
    BlueRyo
    · 留言
    新竹
    BlueRyo
    · 留言
    新竹
    BlueRyo
    · 留言
    新竹
    BlueRyo
    · 留言
    新竹
    BlueRyo
    · 留言
    新竹
    BlueRyo
    · 留言
    新竹
    BlueRyo
    · 留言
    新竹
    BlueRyo
    · 留言
    新竹
    BlueRyo
    · 留言
    新竹
    BlueRyo
    · 留言

    跑沒跑過的新路線，
    今天感覺總算是有好一點點了，
    至少比較有像在跑步了 XD。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 105.30 km Brooks Pure Connect 累積 : 1170.9 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    hippotsai, 資訊一哥 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    paulawanda 竹北燈會的大象是不是？
    2013-03-16 14:24 ·
    阿彬 紅樹林自行車道在西濱旁邊吧^^
    2013-03-16 17:41 ·
    卓志峰 泰國潑水節?
    2013-03-16 18:38 ·
    BlueRyo 對啊，那是在池和宮那邊了喔 ^^

    @Feng 這就不曉得，不過也有可能吧，那大象看起來就很有東南亞風格
    2013-03-16 23:54 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'24"00:12'45"
    306'24"00:19'09"
    405'50"00:24'59"
    505'33"00:30'32"
    605'47"00:36'19"
    705'46"00:42'05"
    805'35"00:47'40"
    8.302'49"00:48'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :