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    marahalf 嘉義
    ID 2918
    88 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    marahalf
    半馬 | 02:37:16 | 07:27/km | 第12半馬
    2020 臉部平權運動臺北國道馬拉松
    官方成績
    日期2020-09-06
    成績02:37:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'41")
    		00:34'41"01:10'54"
    10 km(01:10'54")
    		00:36'13" (+01'32")
    15 km(01:48'11")
    		00:37'17" (+02'36")01:17'59" (+07'05")
    20 km(02:28'53")
    		00:40'42" (+06'01")
    Finish(02:37:16)

    日期: 2020-09-06 05:40 - 地點: Taipei - 天氣: cool - 平均心率: 161 - 卡路里: 1184 Cal - 總步數: 31180 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 26°C
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'12"  (07'12")
    		07'11" (+00'34")1001 / 1001198 / 70
    2
    06'38"  (13'50")
    		06'37"1001 / 2003206 / 73
    3
    06'49"  (20'39")
    		06'47" (+00'10")1004 / 3007202 / 72
    4
    06'43"  (27'22")
    		06'40" (+00'03")1005 / 4012203 / 73
    5
    07'24"  (34'46")
    		07'20" (+00'43")1007 / 5020199 / 68
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (41'49")
    		06'59" (+00'22")1008 / 6029201 / 70
    7
    07'09"  (48'58")
    		07'05" (+00'28")1007 / 7036200 / 70
    8
    07'31"  (56'29")
    		07'28" (+00'51")1006 / 8043199 / 67
    9
    07'40"  (01:04'09")
    		07'37" (+01'00")1004 / 9047198 / 66
    10
    06'50"  (01:10'59")
    		06'48" (+00'11")1002 / 10050201 / 72
    11
    07'33"  (01:18'32")
    		07'32" (+00'55")1000 / 11051196 / 67
    12
    07'28"  (01:26'00")
    		07'27" (+00'50")1000 / 12051197 / 67
    13
    07'26"  (01:33'26")
    		07'23" (+00'46")1006 / 13057197 / 68
    14
    07'30"  (01:40'56")
    		07'29" (+00'52")1001 / 14059196 / 68
    15
    07'20"  (01:48'16")
    		07'19" (+00'42")1001 / 15060197 / 69
    16
    07'44"  (01:56'00")
    		07'40" (+01'03")1006 / 16067196 / 66
    17
    07'37"  (02:03'37")
    		07'36" (+00'59")1001 / 17069196 / 67
    18
    08'17"  (02:11'54")
    		08'16" (+01'39")1000 / 18069193 / 62
    19
    08'34"  (02:20'28")
    		08'30" (+01'53")1005 / 19075191 / 61
    20
    08'34"  (02:29'02")
    		08'31" (+01'54")1004 / 20080191 / 61
    21
    06'58"  (02:36'00")
    		06'56" (+00'19")1004 / 21084200 / 71
    22
    01'16"  (02:37'16")
    		05'36" 226 / 21310206 / 86
    嘉義
    marahalf
    · 留言
    嘉義
    marahalf
    · 留言
    嘉義
    marahalf
    · 留言

    Run for one reason
    2020國道半馬

    因為疫情，
    有機會再報名半馬，
    再回憶多年前跑半馬的點點滴滴....
    非常感謝曾經互相鼓勵、支持、吐槽求進步的
    英雄們，
    😇❤️👍

    賽後評分: I run because I can
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 212.80 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    呂理用, 葉俊洋 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    姜宗文 恭喜完賽！
    2020-09-06 11:02 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，不錯的哦，超厲害，讚哦，加油，加油
    2020-09-06 13:18 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜完賽
    2020-09-06 15:14 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽🎉
    2020-09-06 17:03 ·
     1 個人推
    marahalf Thank you
    Run happy 🤓💕
    2020-09-06 22:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    206'38"00:13'49"
    306'49"00:20'38"
    406'43"00:27'21"
    507'20"00:34'41"
    607'03"00:41'44"
    707'09"00:48'53"
    807'31"00:56'24"
    907'40"01:04'04"
    1006'50"01:10'54"
    1107'37"01:18'31"
    1207'28"01:25'59"
    1307'22"01:33'21"
    1407'30"01:40'51"
    1507'20"01:48'11"
    1607'43"01:55'54"
    1707'38"02:03'32"
    1808'16"02:11'48"
    1908'29"02:20'17"
    2008'36"02:28'53"
    2107'03"02:35'56"
    21.205'53"02:37'16"

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