10.4 km | 01:09:52 | 06:42/km日期: 2020-09-03 19:57 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 07'32" / 06'36" / 07'15" / 06'16" / 06'05" / 05'52" / 05'51" / 05'41" / 06'26" / 07'41" / 11'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'40" (+01'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'15" (+05'34") | 412 / 10412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'36" | 00:14'08" |
| 3 | 07'15" | 00:21'23" |
| 4 | 06'16" | 00:27'39" |
| 5 | 06'05" | 00:33'44" |
| 6 | 05'52" | 00:39'36" |
| 7 | 05'51" | 00:45'27" |
| 8 | 05'41" | 00:51'08" |
| 9 | 06'26" | 00:57'34" |
| 10 | 07'41" | 01:05'15" |
| 10.4 | 11'14" | 01:09'53" |
Kehung Hsiao 說推
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