謝瑞麟 2020/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
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1.0 km | 00:09:43 | 09:44/km

日期: 2020-09-04 17:45 - 地點: 興大 - 天氣: 很悶熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 09'45" /

走回去牽摩托車.

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 116.34 km

361 ENERGIZER 累積 : 705.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

胡淑琍, 紀志成和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'45"	00:09'44"

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