瘋狂大叔-yilun1979 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-yilun1979 宜蘭
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瘋狂大叔-yilun1979

126.4 km | 06:50:25 | 18.5 km/h

日期: 2014-11-01 06:30 - 總爬升: 2758 m - 地點: 武陵農場+雪山登山口 - 卡路里: 4833 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

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旅程時間
10:03:49
騎乘時間
06:50:25
騎乘距離
123.59 公里
總爬升高度
3329 公尺
卡洛里燃燒
3885 卡路里

11月累積里程 : 368.93 km

GPX 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-卡好, 阿聖和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.4	8.2 %
2	15.8	12.0 %
3	18.0	10.0 %
4	17.3	-9.0 %
5	22.0	-1.6 %
6	16.4	1.3 %
7	22.5	7.8 %
8	15.3	12.0 %
9	16.1	6.0 %
10	15.3	7.0 %
11	15.5	4.4 %
12	25.0	-1.6 %
13	17.0	5.7 %
14	18.0	6.3 %
15	15.3	7.6 %
16	14.1	9.3 %
17	6.2	4.7 %
18	16.1	4.9 %
19	16.1	5.6 %
20	12.9	8.2 %
21	7.3	8.3 %
22	20.0	-6.0 %
23	14.1	9.0 %
24	17.6	7.2 %
25	10.0	8.6 %
26	10.6	11.0 %
27	2.5	6.8 %
28	11.1	6.9 %
29	6.8	8.0 %
30	12.2	7.3 %
31	13.6	3.2 %
32	13.4	5.1 %
33	11.7	14.0 %
34	13.0	12.0 %
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36	17.0	6.7 %
37	12.3	7.1 %
38	11.5	8.6 %
39	11.4	8.5 %
40	8.7	7.9 %
41	11.1	8.3 %
42	8.8	6.9 %
43	10.5	10.4 %
44	6.0	-3.3 %
45	40.9	-3.0 %
46	33.3	-1.5 %
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49	29.0	-1.9 %
50	30.0	-3.3 %
51	32.1	-1.6 %
52	8.7	6.2 %
53	8.3	-5.5 %
54	36.0	-3.8 %
55	10.7	-5.6 %
56	3.0	4.0 %
57	1.2	1.3 %
58	17.3	3.1 %
59	9.9	3.6 %
60	8.0	6.6 %
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100	4.3	-3.3 %
101	13.4	-8.4 %
102	40.9	-6.3 %
103	42.9	-5.3 %
104	17.6	2.8 %
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108	34.6	-2.4 %
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110	40.9	-5.4 %
111	17.6	8.4 %
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113	40.9	-3.9 %
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116	8.8	-2.5 %
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118	39.1	-4.5 %
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120	40.9	-3.2 %
121	22.0	-3.6 %
122	40.9	2.4 %
123	25.7	3.1 %
124	36.0	-9.4 %
125	32.1	-8.0 %
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