出發前完全無想像自己是否能完成。大腿筋情況不太穩定,抱着有6成機會要中途離場既可能入賽區。開跑前遲了一點點到起跑區,已經不能入了,由原本尾二直接排在隊尾,還要找不到自己區,浪費了一點腳力,當時真不敢樂觀,已知道絕不可能有時間去廁所(果真膀胱很生性,中間隊了很多水, 食了gel, 也沒有尿意)~
看回大會時間,是用了28:59起步,基本就是貼近每站關門時間跑。開頭的7-8k,完全有點遊魂,忘記了之前計劃好的策略,也沒有特別看大會補水站距離(無做功課),加上天氣超級熱,某些開始的路段已經眼前所見無一範圍不曬,一點遮陰位都冇,變相喝水、能量飲料多了,肚皮漲漲跑得很辛苦,之後睇其他人先識要淋水降溫,唔好咩都飲晒落肚,總算可以控制補水量。另外,早餐拿捏失當,6點多只吃了2個飯團,吃太少之餘又太早吃,9點開跑時已覺得肚打鼓!加上不清楚水站距離,到了10km才吃gel。17-25km時對足踝開始酸,不斷狂拉筋,浪費了很多時間。中段約23km,一時錯失了水站,又不想跑回去浪費體力 (其實都係十幾步路),唯有即刻衝入便利店買水,幸好不用排隊。25km補了第二次gel,26.6km時入救護站找不到肌肉噴霧,再起步時,突然如有神助,雙腿有點力,也沒有再停下來拉筋了,可以接住跑,除了入水站和找人噴肌肉噴霧(狂噴,一過關門點就見有人噴我就衝去噴),也沒有再停下來,上坡位也照跑,其一是我的時間已變了在每站的關門時間刷身而過,只要慢少少,我也應該被關門了。35km後,出現很多步兵,要盡量避過他們,有少少浪費體力,39km時,路面有點凹凸不平,又要左穿右插避人潮,跑得很辛苦。到離遠望到"Finisher"字樣,連埋背景音樂,真係覺得好熱血、好感動!晶片時間成績是6:19:50比預期目標差一段時間,理想係sub6的,但天口慶,加上帶傷上陣,之前休跑期又胖了等等,覺得自己還算是有進步的,至少基本全程都是用跑的完成。
另外,也要感謝大阪市民加油打氣,提供私人補給,我也補了不少糖、鹽、肌肉噴霧。
題外話,跑到尾段不是最辛苦,最辛苦是回去酒店的那段路,大會為了疏導人潮,我走時已經要走一大個圈,一條長馬路,穿過兩個商場才到電車站口,那段路真係夠晒刻骨銘心! 賽前宣言: 人生的第一個馬拉松,而且是國外的,有點開心又緊張,我要好好準備來迎戰,千萬不要被關門~~!^w^ 賽後評分: 超級感動!大阪市民都很熱情~
雖然沒有享受到美食補給,但一般的水、能量飲料都很充足,真的看到當中的用心安排,是一項很值得去參與的賽事! 給 5 星 10月累積里程 : 139.59 km mizuno wave rider 17 wide 累積 : 676.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'17" | 00:07'17" | 2 | 07'16" | 00:14'33" | 3 | 07'35" | 00:22'08" | 4 | 07'47" | 00:29'55" | 5 | 07'57" | 00:37'52" | 6 | 07'54" | 00:45'46" | 7 | 07'59" | 00:53'45" | 8 | 07'53" | 01:01'38" | 9 | 08'13" | 01:09'51" | 10 | 07'51" | 01:17'42" | 11 | 07'53" | 01:25'35" | 12 | 08'03" | 01:33'38" | 13 | 08'09" | 01:41'47" | 14 | 07'57" | 01:49'44" | 15 | 08'10" | 01:57'54" | 16 | 07'46" | 02:05'40" | 17 | 08'56" | 02:14'36" | 18 | 09'02" | 02:23'38" | 19 | 08'15" | 02:31'53" | 20 | 08'33" | 02:40'26" | 21 | 09'14" | 02:49'40" | 22 | 09'18" | 02:58'58" | 23 | 08'15" | 03:07'13" | 24 | 08'21" | 03:15'34" | 25 | 10'03" | 03:25'37" | 26 | 08'44" | 03:34'21" | 27 | 10'04" | 03:44'25" | 28 | 08'57" | 03:53'22" | 29 | 09'59" | 04:03'21" | 30 | 08'10" | 04:11'31" | 31 | 08'11" | 04:19'42" | 32 | 08'56" | 04:28'38" | 33 | 08'02" | 04:36'40" | 34 | 08'24" | 04:45'04" | 35 | 09'08" | 04:54'12" | 36 | 08'31" | 05:02'43" | 37 | 08'59" | 05:11'42" | 38 | 08'37" | 05:20'19" | 39 | 08'53" | 05:29'12" | 40 | 08'49" | 05:38'01" | 41 | 08'33" | 05:46'34" | 42 | 09'31" | 05:56'05" | 43 | 08'44" | 06:04'49" | 44 | 10'19" | 06:15'08" | 44.0 | 18'26" | 06:15'55" |
|