小美 2020/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
ID 417041

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0.4 km | 00:02:25 | 06:42/km

日期: 2020-09-04 06:26 - 地點: 蘆 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 285.85 km

MIZUNO RIDER 23SW橘白累積 : 722.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林俊杰, Tommy 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'57"	00:02'29"

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成績 : 04:56:26

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