9.2 km | 00:52:36 | 05:42/km日期: 2020-09-02 23:54 - 地點: 天母運動公園 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'48" / 06'03" / 05'51" / 05'43" / 05'35" / 05'22" / 05'21" / 05'22" / 05'24" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" (+00'02") | 211 / 9211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
304.78 km Y拖 天空藍2 累積 :
1537.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'03" | 00:12'51" |
3 | 05'51" | 00:18'42" |
4 | 05'43" | 00:24'25" |
5 | 05'35" | 00:30'00" |
6 | 05'22" | 00:35'22" |
7 | 05'21" | 00:40'43" |
8 | 05'22" | 00:46'05" |
9 | 05'24" | 00:51'29" |
9.2 | 05'21" | 00:52'37" |