6.0 km | 01:08:52 | 11:26/km日期: 2020-08-31 21:21 - 平均心率: 106 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 09'56" / 09'12" / 09'42" / 12'33" / 10'31" / 16'48" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'33" (+03'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'48" (+07'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'31" (+01'20") | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
142.61 km 亞瑟士 GT2000 8 累積 :
1722.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 09'12" | 00:19'08" |
3 | 09'42" | 00:28'50" |
4 | 12'33" | 00:41'23" |
5 | 10'31" | 00:51'54" |
6 | 16'48" | 01:08'42" |
6.0 | 11'35" | 01:08'53" |