Tenkasky 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Tenkasky 新北市
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35.3 km | 02:45:54 | 12.8 km/h

日期: 2014-11-01 07:20 - 地點: 五股十三行 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'15"

(03'15")

18.46 (-11.29)

997 / 997

2

02'43"

(05'58")

22.22 (-7.53)

1002 / 2000

3

02'44"

(08'42")

22.09 (-7.67)

1002 / 3002

4

03'26"

(12'08")

17.14 (-12.61)

980 / 3982

5

02'15"

(14'23")

27.07 (-2.68)

1008 / 4991

展開計圈分析

秋天清晨太陽大，但還是會冷

11月累積里程 : 185.28 km

GIANT DEFY ALLIANCE 0

Android - samsung SM-G9006V 上傳 | 10 years ago

潘小郎, Jason 大叔和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	4.0 %
2	22.5	-2.8 %
3	22.0	1.6 %
4	17.3	2.8 %
5	26.7	-0.8 %
6	17.0	-1.3 %
7	20.9	2.6 %
8	30.3	-1.9 %
9	27.3	3.5 %
10	25.4	-4.2 %
11	27.3	-2.8 %
12	28.1	-3.5 %
13	26.3	-3.0 %
14	4.7	1.7 %
15	23.2	2.5 %
16	25.0	-2.8 %
17	25.4	-1.7 %
18	1.4	3.2 %
19	24.7	-1.4 %
20	22.0	-2.2 %
21	6.0	-2.6 %
22	23.4	2.8 %
23	22.1	1.7 %
24	23.1	-2.0 %
25	22.6	-3.0 %
26	24.5	3.0 %
27	23.4	-3.3 %
28	24.7	-1.7 %
29	25.2	2.8 %
30	15.2	1.5 %
31	25.4	2.0 %
32	4.2	-1.3 %
33	22.0	2.5 %
34	20.6	2.4 %
35	18.0	-0.7 %
35.3	8.0	4.7 %

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