Tung Chien-hung 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

10.0 km | 00:55:07 | 05:29/km

日期: 2014-10-31 19:46 - 總爬升: 125 m - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 疏雲 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'31" / 05'33" / 05'26" / 05'39" / 05'31" / 05'47" / 05'21" / 05'04" / 05'20" / 05'40" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'27" (+00'27")

996 / 996

2

05'38"

(11'04")

05'35" (+00'35")

1007 / 2003

3

05'26"

(16'30")

05'26" (+00'26")

997 / 3001

4

05'39"

(22'09")

05'35" (+00'35")

1009 / 4010

5

05'31"

(27'40")

05'30" (+00'30")

1001 / 5011

展開計圈分析

高雄

Tung Chien-hung

·

人仙仙…
身體跟心理都不想跑…
又沒帶跑鞋出門…
幸好遇到跑友陪練…
不然真可能跑不到進度…

10月累積里程 : 247.63 km

Android - Sony D5833 上傳 | 10 years ago

張癸源, Louis_kuo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'33"	00:11'04"
3	05'26"	00:16'30"
4	05'39"	00:22'09"
5	05'31"	00:27'40"
6	05'47"	00:33'27"
7	05'21"	00:38'48"
8	05'04"	00:43'52"
9	05'20"	00:49'12"
10	05'40"	00:54'52"
10.0	06'56"	00:55'07"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km