6.0 km | 00:43:39 | 07:14/km日期: 2014-10-30 21:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'51" / 07'25" / 07'20" / 07'21" / 07'19" / 07'14" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" | 29 / 6029 |
Recovery after weight training
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'25" | 00:14'16" |
| 3 | 07'20" | 00:21'36" |
| 4 | 07'21" | 00:28'57" |
| 5 | 07'19" | 00:36'16" |
| 6 | 07'14" | 00:43'30" |
| 6.0 | 06'47" | 00:43'42" |
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