choileung 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

choileung 香港
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3.7 km | 00:28:04 | 07:34/km

日期: 2014-11-02 06:48 - 地點: 馬鞍山錦泰至白石 - 天氣: 天陰 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'45" / 07'39" / 07'36" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'45" (+00'18")

972 / 972

2

07'31"

(15'04")

07'27"

1006 / 1979

3

07'42"

(22'46")

07'40" (+00'13")

1002 / 2981

4

05'18"

(28'04")

07'19"

724 / 3706

賽前熱身，腳無乜痛

11月累積里程 : 183.26 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 10 years ago

Joseph , 你不是真正的快樂和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'39"	00:15'24"
3	07'36"	00:23'00"
3.7	07'10"	00:28'04"

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成績 : 04:39:10

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