張文堯 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

張文堯彰化
ID 53767

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8.5 km | 00:59:42 | 06:59/km

日期: 2014-10-29 19:15 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 07'12" / 07'17" / 06'25" / 07'46" / 07'01" / 06'52" / 06'41" / 06'49" / 07'02" /

基本訓練
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看樣子跑到快8Km，腳痛的感覺依然還在；星期六的阿里港看來只求完賽就好⋯加油！

10月累積里程 : 65.93 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), jean 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'17"	00:14'29"
3	06'25"	00:20'54"
4	07'46"	00:28'40"
5	07'01"	00:35'41"
6	06'52"	00:42'33"
7	06'41"	00:49'14"
8	06'49"	00:56'03"
8.5	07'02"	00:59'51"

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朋友動態

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