Cheng(大衛精工） 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng(大衛精工）台中
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Cheng(大衛精工）

45.2 km | 01:48:20 | 25.0 km/h

日期: 2014-10-31 05:06 - 總爬升: 677 m - 地點: 台中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1566 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'47"

(02'47")

21.56 (-31.38)

1000 / 1000

2

02'52"

(05'39")

20.93 (-32.01)

1000 / 2000

3

02'07"

(07'47")

28.35 (-24.59)

1000 / 3000

4

02'31"

(10'18")

23.84 (-29.10)

1000 / 4000

5

02'35"

(12'53")

23.23 (-29.72)

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 269.86 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

如意, 溫文豐和其他 52 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	-4.2 %
2	20.9	2.8 %
3	28.3	-3.7 %
4	23.8	-0.7 %
5	23.1	4.4 %
6	20.7	5.4 %
7	19.8	4.8 %
8	19.8	6.0 %
9	25.2	3.2 %
10	32.7	3.0 %
11	40.0	-5.6 %
12	35.6	-5.2 %
13	36.0	-4.7 %
14	39.1	-4.4 %
15	34.3	-2.1 %
16	35.0	-3.5 %
17	31.0	1.8 %
18	35.0	-1.8 %
19	33.6	-1.2 %
20	31.3	1.7 %
21	27.9	2.3 %
22	30.5	-1.8 %
23	21.4	3.3 %
24	19.7	5.4 %
25	12.2	10.6 %
26	17.1	8.3 %
27	11.8	8.4 %
28	18.9	2.0 %
29	40.0	-5.7 %
30	40.9	-6.2 %
31	45.0	-6.6 %
32	13.0	7.9 %
33	13.7	6.2 %
34	19.5	6.0 %
35	35.6	-2.0 %
36	37.5	-2.9 %
37	34.6	-3.6 %
38	45.0	-5.0 %
39	52.9	-5.2 %
40	51.4	-5.4 %
41	26.7	-4.0 %
42	34.6	-2.7 %
43	21.4	2.7 %
44	21.6	6.0 %
45	18.2	4.8 %
45.2	22.7	5.0 %

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