Kuanling Yang 2020/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Kuanling Yang 高雄
ID 366094

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1.7 km | 00:17:17 | 10:17/km

日期: 2020-08-29 06:38 - 平均心率: 121 - 卡路里: 90 Cal - 總步數: 3668 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 09'57" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'58"

(09'58")

09'55"

1003 / 1003

212 / 47

2

07'19"

(17'17")

10'41" (+00'46")

683 / 1687

212 / 44

行路散步缓和。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 371.91 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Nelson 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
1.7	10'43"	00:17'17"

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