周家吉 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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17.2 km | 01:39:25 | 05:45/km

日期: 2014-10-31 05:26 - 地點: 歸仁住家往高鐵橋下 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1319 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 05'40" / 05'56" / 05'44" / 06'30" / 05'40" / 06'03" / 05'48" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 05'53" / 05'52" / 05'48" / 06'09" / 05'56" / 05'56" / 05'48" / 05'11" /

晨間的LSD~今天換個路線給他路過大頭哥ㄉ住家~

10月累積里程 : 164.01 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, vivi 和其他 17 人說推

·

dato 厲害

2014-10-31 15:07 ·

周家吉大頭哥明天就換你厲害厲害了@@

2014-10-31 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'56"	00:11'36"
3	05'44"	00:17'20"
4	06'30"	00:23'50"
5	05'40"	00:29'30"
6	06'03"	00:35'33"
7	05'48"	00:41'21"
8	05'52"	00:47'13"
9	05'48"	00:53'01"
10	05'52"	00:58'53"
11	05'53"	01:04'46"
12	05'52"	01:10'38"
13	05'48"	01:16'26"
14	06'09"	01:22'35"
15	05'56"	01:28'31"
16	05'56"	01:34'27"
17	05'48"	01:40'15"
17.2	05'10"	01:41'31"

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