劉嘉樺 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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3.3 km | 00:32:16 | 09:52/km

日期: 2014-10-28 20:08 - 地點: 頭份夜跑團 - 天氣: 健走排乳酸 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 08'00" / 08'56" / 12'48" / 09'31" /

經過刺足初半馬後,跑完沒事,不過怎禮拜一上班右腳底忽然一陣酸痛(也沒拐到或怎樣..),不過只有走路會痛,跑起來就還好??怪怪的

10月累積里程 : 159.55 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1778.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Red Chen, Ming Kue Lue 和其他 28 人說推

·

浩澤(大坪) 這就是進化的訊號~~呵呵

2014-11-01 09:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'56"	00:16'56"
3	12'48"	00:29'44"
3.3	09'30"	00:32'16"

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