Philip Wang 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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2600 m | 00:40:50 | 01:34/100m

日期: 2014-10-30 21:06 - 地點: 藍田游泳池 - 卡路里: 616 Cal

2014-2015跑季訓練
Week 3 - Day 14
Cross Training

3 x 800m, swim + rest = on 12 mins, 11'39 11'40 11'35
4 x 50m (25m fast + 25m easy)

10月累積里程 : 21.60 km

手動上傳 | 10 years ago

Dickson Yip, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 12 人說推

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