13.4 km | 01:04:57 | 04:50/km日期: 2020-08-25 05:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 12354 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 04'51" / 05'04" / 04'47" / 04'35" / 04'52" / 04'37" / 04'32" / 04'47" / 04'33" / 04'34" / 05'11" / 04'43" / 05'12" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'31") | 1008 / 1008 | 190 / 105 |
| 2 | | 05'05" (+00'37") | 1003 / 2012 | 191 / 102 |
| 3 | | 04'44" (+00'16") | 1008 / 3020 | 191 / 110 |
| 4 | | 04'34" (+00'06") | 1001 / 4022 | 192 / 113 |
| 5 | | 04'55" (+00'27") | 1002 / 5025 | 190 / 106 |
| 6 | | 04'35" (+00'07") | 1005 / 6030 | 190 / 114 |
| 7 | | 04'34" (+00'06") | 1007 / 7037 | 192 / 113 |
| 8 | | 04'45" (+00'17") | 1009 / 8047 | 191 / 109 |
| 9 | | 04'28" | 1007 / 9054 | 193 / 115 |
| 10 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 10054 | 189 / 109 |
| 11 | | 05'04" (+00'36") | 1001 / 11055 | 187 / 105 |
| 12 | | 04'52" (+00'24") | 1008 / 12064 | 187 / 109 |
| 13 | | 05'05" (+00'37") | 1001 / 13065 | 186 / 105 |
| 14 | | 04'49" (+00'21") | 422 / 13487 | 186 / 111 |
落雨天，速度袂慢，予主任拖咧走。天氣較涼矣！生理期第一天。🤣😆😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 371.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'04" | 00:09'55" |
| 3 | 04'47" | 00:14'42" |
| 4 | 04'35" | 00:19'17" |
| 5 | 04'52" | 00:24'09" |
| 6 | 04'37" | 00:28'46" |
| 7 | 04'32" | 00:33'18" |
| 8 | 04'47" | 00:38'05" |
| 9 | 04'33" | 00:42'38" |
| 10 | 04'34" | 00:47'12" |
| 11 | 05'11" | 00:52'23" |
| 12 | 04'43" | 00:57'06" |
| 13 | 05'12" | 01:02'18" |
| 13.4 | 06'16" | 01:04'57" |
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