全馬 | 04:14:20 | 06:01/km | 第7馬官方成績 |
日期 | 2014-10-26 |
成績 | 04:14:20 |
總名次 | 5889 / 29942 |
分組名次 | 5889 / 29942 |
平均速度 | 06:01/km |
samu
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'50" (+01'50") | 00:54'51" (+00'41") |
| 00:27'01" (+01'01") |
| 00:28'10" (+02'10") | 00:54'10" |
| 00:26'00" |
| 00:28'49" (+02'49") | 00:56'59" (+02'49") |
| 00:28'10" (+02'10") |
| 00:30'30" (+04'30") | 00:58'21" (+04'11") |
| 00:27'51" (+01'51") |
|
日期: 2014-10-26 09:07 - 卡路里: 2430 Cal
大阪馬「玩賽」
今年年初的東京馬摃龜後,還是很想到日本跑場馬拉松,後來看看時間,決定報名大阪馬,也順利的抽到,不過這一陣子為了練習美津濃接力,幾乎沒有練習LSD,出發前難免會有點擔心。
剛起跑沒多少,也許是等待時熱身作的不夠,左大腿內側突然抽了一下,所以前半段不太敢用力跑,反正本來這次目標就是「玩」賽。一路上拍拍玩玩,感覺也不累,過了30公里時還想說可能有機會破4,但到了32公里商店街補給時我就放棄了,滿桌子的食物,我吃了小黃瓜、鳳梨(冰的喔)、章魚燒等。其他還有豆皮壽司、海苔飯卷等食物,可惜我食量太小,吃不下了。
告別的邪惡的商店街補給後,剩下不到10公里的路程了,最後2公里時,突然有種「啊!要結束了!」的感慨,這時反而放慢速度,好希望可以一直跑下去,最後大會時間4:12:20完賽。
完賽後走入會場又是另一份感動,所有的工作人員都為你鼔掌恭喜,好像你完成了一件了不起的事,領物時完全沒有等候到,讓你感受到日本人的效率和用心。
也許大阪馬不像東京馬是六大賽事之一,但大阪人的熱情和用心,仍然深深的打動了我的心。
10月累積里程 :
194.67 km Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 :
593.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'31" | 00:11'01" |
3 | 05'40" | 00:16'41" |
4 | 05'39" | 00:22'20" |
5 | 05'30" | 00:27'50" |
6 | 05'51" | 00:33'41" |
7 | 05'19" | 00:39'00" |
8 | 05'10" | 00:44'10" |
9 | 05'21" | 00:49'31" |
10 | 05'20" | 00:54'51" |
11 | 07'00" | 01:01'51" |
12 | 05'10" | 01:07'01" |
13 | 05'20" | 01:12'21" |
14 | 05'20" | 01:17'41" |
15 | 05'20" | 01:23'01" |
16 | 05'10" | 01:28'11" |
17 | 05'20" | 01:33'31" |
18 | 05'20" | 01:38'51" |
19 | 05'00" | 01:43'51" |
20 | 05'10" | 01:49'01" |
21 | 06'10" | 01:55'11" |
22 | 05'50" | 02:01'01" |
23 | 05'19" | 02:06'20" |
24 | 06'01" | 02:12'21" |
25 | 05'29" | 02:17'50" |
26 | 05'30" | 02:23'20" |
27 | 06'01" | 02:29'21" |
28 | 05'40" | 02:35'01" |
29 | 05'39" | 02:40'40" |
30 | 05'20" | 02:46'00" |
31 | 05'20" | 02:51'20" |
32 | 07'21" | 02:58'41" |
33 | 05'19" | 03:04'00" |
34 | 07'31" | 03:11'31" |
35 | 04'59" | 03:16'30" |
36 | 05'11" | 03:21'41" |
37 | 05'29" | 03:27'10" |
38 | 05'51" | 03:33'01" |
39 | 06'00" | 03:39'01" |
40 | 05'20" | 03:44'21" |
41 | 05'49" | 03:50'10" |
42 | 06'01" | 03:56'11" |
43 | 05'50" | 04:02'01" |
43.7 | 06'08" | 04:06'13" |