Eric CM Lo 2014/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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15.7 km | 02:11:28 | 08:23/km

日期: 2014-01-25 09:01 - 總爬升: 262 m - 地點: 將軍澳 -> 啟德德朗邨 - 天氣: FINE - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'03" / 06'16" / 06'36" / 06'44" / 07'01" / 08'39" / 09'21" / 19'12" / 06'28" / 05'48" / 07'05" / 18'24" / 06'20" / 06'22" / 06'56" / 06'21" /

2014渣馬前最後長課

1月累積里程 : 73.86 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'16"	00:12'19"
3	06'36"	00:18'55"
4	06'44"	00:25'39"
5	07'01"	00:32'40"
6	08'39"	00:41'19"
7	09'21"	00:50'40"
8	19'12"	01:09'52"
9	06'28"	01:16'20"
10	05'48"	01:22'08"
11	07'05"	01:29'13"
12	18'24"	01:47'37"
13	06'20"	01:53'57"
14	06'22"	02:00'19"
15	06'56"	02:07'15"
15.7	06'21"	02:11'28"

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成績 : 04:39:10

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