Eric CM Lo 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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21.4 km | 02:20:31 | 06:33/km

日期: 2014-01-18 08:20 - 地點: 沙田體育館 <-> 大埔元州仔 - 天氣: FINE - 卡路里: 1156 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 52%

Pace: 06'19" / 05'57" / 06'00" / 06'01" / 05'58" / 06'06" / 08'32" / 05'48" / 05'59" / 06'09" / 09'18" / 06'00" / 06'08" / 06'14" / 06'44" / 06'26" / 06'32" / 06'40" / 06'52" / 07'12" / 06'50" / 06'53" /

半馬預演

1月累積里程 : 73.86 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'57"	00:12'16"
3	06'00"	00:18'16"
4	06'01"	00:24'17"
5	05'58"	00:30'15"
6	06'06"	00:36'21"
7	08'32"	00:44'53"
8	05'48"	00:50'41"
9	05'59"	00:56'40"
10	06'09"	01:02'49"
11	09'18"	01:12'07"
12	06'00"	01:18'07"
13	06'08"	01:24'15"
14	06'14"	01:30'29"
15	06'44"	01:37'13"
16	06'26"	01:43'39"
17	06'32"	01:50'11"
18	06'40"	01:56'51"
19	06'52"	02:03'43"
20	07'12"	02:10'55"
21	06'50"	02:17'45"
21.4	06'53"	02:20'31"

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成績 : 04:39:10

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