Juliet(杜薇） 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
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Juliet(杜薇）

5.2 km | 00:28:27 | 05:29/km

日期: 2014-10-09 05:48 - 地點: A21 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 04'40" / 05'41" / 05'39" / 05'41" / 05'39" / 06'18" /

A21今天要主持兩場PK賽，雨好像很配合的在出門前停了，咳嗽三天了，但還是要跑一下，去程給迪迪們拍拍錄影，回程小跑5K，A21今天有來新同學，跑得很快，好開心高手都願意參加A21晨跑班！我要加油了！

10月累積里程 : 434.98 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張志禎, 何國寶Eddie 和其他 41 人說推

·

阿承早安

2014-10-09 07:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'41"	00:10'21"
3	05'39"	00:16'00"
4	05'41"	00:21'41"
5	05'39"	00:27'20"
5.2	07'06"	00:28'27"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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