威諾 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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15.3 km | 01:12:37 | 04:45/km

日期: 2014-10-27 17:50 - 總爬升: 123 m - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'15" / 04'57" / 04'52" / 04'54" / 04'41" / 04'47" / 04'31" / 04'48" / 04'32" / 04'47" / 04'35" / 04'46" / 04'42" / 04'42" / 04'38" / 04'25" /

10月累積里程 : 300.96 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2081.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許琴龍, 溫文豐和其他 288 人說推

·

觀看另 6 則留言

洄瀾揪ㄞ走好強！再快一點就飛起來了。晚安！

2014-10-28 21:41 ·

2 個人推

威諾 A-WEI 我又沒跟你一樣連日馬，當然恢復得快囉！

2014-10-28 22:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'57"	00:10'12"
3	04'52"	00:15'04"
4	04'54"	00:19'58"
5	04'41"	00:24'39"
6	04'47"	00:29'26"
7	04'31"	00:33'57"
8	04'48"	00:38'45"
9	04'32"	00:43'17"
10	04'47"	00:48'04"
11	04'35"	00:52'39"
12	04'46"	00:57'25"
13	04'42"	01:02'07"
14	04'42"	01:06'49"
15	04'38"	01:11'27"
15.3	04'24"	01:12'37"

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