4.0 km | 00:24:34 | 06:07/km日期: 2014-10-26 21:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'38" / 05'57" / 06'02" / 05'56" / 02'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
92.35 km ![](images/shoe.png)
美津濃 MIZUNO wave rider 16 累積 :
500.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'57" | 00:12'35" |
3 | 06'02" | 00:18'37" |
4 | 05'56" | 00:24'33" |
4.0 | 01'51" | 00:24'34" |