威諾 2014/10/25 訓練日誌

威諾雲林
ID 2082

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威諾

全馬 | 03:59:37 | 05:40/km | 第28馬

2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	03:59:37
總名次	63 / 1029
分組名次	21 / 391
平均速度	05:40/km

官方證書

威諾

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'10")

00:26'10" (+03'03")

01:00'14" (+07'58")

10 km

(01:00'14")

00:34'04" (+10'57")

15 km

(01:26'39")

00:26'25" (+03'18")

01:01'17" (+09'01")

20 km

(02:01'31")

00:34'52" (+11'45")

25 km

(02:33'39")

00:32'08" (+09'01")

00:57'12" (+04'56")

30 km

(02:58'43")

00:25'04" (+01'57")

35 km

(03:27'52")

00:29'09" (+06'02")

00:52'16"

40 km

(03:50'59")

00:23'07"

Finish

(03:59:37)

日期: 2014-10-25 06:59 - 總爬升: 1200 m - 地點: 礁溪 - 卡路里: 2203 Cal

雲林

威諾

跑完山路就只有爽而已！

Maymay Su, 笨大熊和其他 16 人說推

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觀看另 1 則留言

ＨＪ好帥呀!!

2014-10-28 12:09 ·

1 個人推

笨大熊恭喜完賽

2014-10-31 22:45 ·

1 個人推

驚險保4，呼~

賽前宣言: 山路馬試煉全馬已完成報名

賽後評分: 超優質賽事，沒話說的讚！
給 5 星

10月累積里程 : 300.96 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2516.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ken, 溫文豐和其他 379 人說推

留言

觀看另 67 則留言

frank Wei-no Sub 4 讚!

2014-10-31 08:39 ·

1 個人推

neo 這速度太恐怖了！

2014-10-31 22:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'47"	00:09'43"
3	04'45"	00:14'28"
4	05'30"	00:19'58"
5	06'12"	00:26'10"
6	06'28"	00:32'38"
7	06'28"	00:39'06"
8	06'58"	00:46'04"
9	07'06"	00:53'10"
10	07'04"	01:00'14"
11	08'07"	01:08'21"
12	04'29"	01:12'50"
13	04'27"	01:17'17"
14	04'31"	01:21'48"
15	04'51"	01:26'39"
16	06'00"	01:32'39"
17	07'03"	01:39'42"
18	06'20"	01:46'02"
19	07'44"	01:53'46"
20	07'45"	02:01'31"
21	07'44"	02:09'15"
22	07'35"	02:16'50"
23	07'40"	02:24'30"
24	04'43"	02:29'13"
25	04'26"	02:33'39"
26	04'36"	02:38'15"
27	04'11"	02:42'26"
28	06'23"	02:48'49"
29	04'19"	02:53'08"
30	05'35"	02:58'43"
31	07'29"	03:06'12"
32	06'56"	03:13'08"
33	05'13"	03:18'21"
34	04'23"	03:22'44"
35	05'08"	03:27'52"
36	04'21"	03:32'13"
37	04'21"	03:36'34"
38	04'41"	03:41'15"
39	04'49"	03:46'04"
40	04'55"	03:50'59"
41	04'33"	03:55'32"
41.9	04'24"	03:59'40"