范家豪 2013/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

范家豪台北市
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9.2 km | 00:44:40 | 04:51/km

日期: 2013-03-11 19:11 - 卡路里: 497 Cal

運動公園800M X9圈 7.2KM 34分40秒
放棒球假來第一天跑慢慢跑 448PACE

最後一圈有位大哥跑很快感覺440追不上
跟了200M後決定放棄今天目標只是熱身跑而已
後面草地跑10分算2K

沒什麼時間熱身跑了10公里就沒啥時間操課表
有限時間太少了...
看了人家的初馬心得還真一整個擔心

3月累積里程 : 201.68 km

手動上傳 | 11 years ago

Midas, 阿堯和其他 5 人說推

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