15.4 km | 01:25:49 | 05:34/km日期: 2014-10-23 19:40 - 地點: PTT公館團 - 天氣: 涼 - 平均心率: 54 - 卡路里: 859 Cal
Pace: 06'31" / 06'16" / 05'37" / 05'53" / 05'44" / 05'13" / 05'10" / 09'38" / 04'52" / 04'45" / 04'48" / 04'58" / 04'57" / 04'53" / 04'38" / 04'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 369.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'16" | 00:12'47" |
| 3 | 05'37" | 00:18'24" |
| 4 | 05'53" | 00:24'17" |
| 5 | 05'44" | 00:30'01" |
| 6 | 05'13" | 00:35'14" |
| 7 | 05'10" | 00:40'24" |
| 8 | 09'38" | 00:50'02" |
| 9 | 04'52" | 00:54'54" |
| 10 | 04'45" | 00:59'39" |
| 11 | 04'48" | 01:04'27" |
| 12 | 04'58" | 01:09'25" |
| 13 | 04'57" | 01:14'22" |
| 14 | 04'53" | 01:19'15" |
| 15 | 04'38" | 01:23'53" |
| 15.4 | 04'55" | 01:25'49" |
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