6.3 km | 00:35:01 | 05:32/km日期: 2020-08-15 08:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 6424 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'16" / 05'10" / 05'29" / 05'31" / 05'41" / 05'47" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'06") | 1002 / 1002 | 181 / 104 |
| 2 | | 05'10" | 1007 / 2010 | 185 / 104 |
| 3 | | 05'26" (+00'16") | 1008 / 3018 | 186 / 98 |
| 4 | | 05'27" (+00'17") | 1002 / 4020 | 184 / 99 |
| 5 | | 05'42" (+00'32") | 1005 / 5025 | 182 / 95 |
| 6 | | 05'42" (+00'32") | 1004 / 6029 | 181 / 96 |
| 7 | | 06'31" (+01'21") | 322 / 6352 | 180 / 84 |
團練完畢，回到（主場）..再自主訓練排乳酸...！大跑之後，休息一陣子後，接舉步維艱...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 712.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'10" | 00:10'26" |
| 3 | 05'29" | 00:15'55" |
| 4 | 05'31" | 00:21'26" |
| 5 | 05'41" | 00:27'07" |
| 6 | 05'47" | 00:32'54" |
| 6.3 | 06'34" | 00:35'01" |
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