7.0 km | 00:51:04 | 07:16/km日期: 2020-08-10 07:21 - 平均心率: 171 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'09" / 08'44" / 06'58" / 12'00" / 07'42" / 10'33" / 07'11" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
19.21 km 
Nike air zoom Pegasus 36 PRM rise 累積 :
577.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 08'44" | 00:15'53" |
| 3 | 06'58" | 00:22'51" |
| 4 | 12'00" | 00:34'51" |
| 5 | 07'42" | 00:42'33" |
| 6 | 10'33" | 00:53'06" |
| 7 | 07'11" | 01:00'17" |
| 7.0 | 06'43" | 01:00'26" |
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