12.0 km | 01:02:11 | 05:09/km日期: 2014-10-22 19:47 - 平均心率: 73 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 05'19" / 05'12" / 05'13" / 05'16" / 05'17" / 05'16" / 05'11" / 05'04" / 05'11" / 04'58" / 04'58" / 04'58" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 1337 / 1337 |
| 2 | | 05'08" | 10730 / 12068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.60 km 
saucony 自然3系列 Virrata 累積 :
795.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'12" | 00:10'31" |
| 3 | 05'13" | 00:15'44" |
| 4 | 05'16" | 00:21'00" |
| 5 | 05'17" | 00:26'17" |
| 6 | 05'16" | 00:31'33" |
| 7 | 05'11" | 00:36'44" |
| 8 | 05'04" | 00:41'48" |
| 9 | 05'11" | 00:46'59" |
| 10 | 04'58" | 00:51'57" |
| 11 | 04'58" | 00:56'55" |
| 12 | 04'58" | 01:01'53" |
| 12.0 | 07'41" | 01:02'11" |
留言 
