許淑貞 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

許淑貞新竹
ID 83024

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9.4 km | 00:57:23 | 06:07/km

日期: 2014-10-23 05:00 - 總爬升: 141 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'37" / 06'03" / 06'37" / 07'47" / 07'02" / 04'49" / 04'55" / 05'31" / 05'36" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'18"

(00'18")

07'06"

42 / 42

2

57'05"

(57'23")

06'05"

9370 / 9412

竹22晨跑團

10月累積里程 : 211.36 km

XT 上傳 | 10 years ago

樹, Shanbao Wu 和其他 153 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'03"	00:12'40"
3	06'37"	00:19'17"
4	07'47"	00:27'04"
5	07'02"	00:34'06"
6	04'49"	00:38'55"
7	04'55"	00:43'50"
8	05'31"	00:49'21"
9	05'36"	00:54'57"
9.4	06'50"	00:57'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km